Όταν το άγχος αρχίζει να γίνεται εμπόδιο στη χαρά

Όλα τα παιδιά μπορεί να νιώσουν άγχος. Είναι φυσιολογικό να αγχώνονται πριν από ένα διαγώνισμα ή όταν αλλάζουν σχολείο. Όμως, όταν το άγχος επιμένει, επηρεάζει τον ύπνο, την όρεξη, την κοινωνική ζωή ή τη διάθεση του παιδιού, τότε δεν είναι απλώς μια φάση που θα περάσει.

Το παιδί μπορεί να μην μπορεί να το εκφράσει με λόγια, αλλά να το δείχνει μέσα από το σώμα και τη συμπεριφορά του. Γι’ αυτό και η παιδική ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να βοηθήσουμε το παιδί να κατανοήσει, να διαχειριστεί και τελικά να μειώσει το άγχος του.

Τι είναι το άγχος στα παιδιά

Το άγχος στα παιδιά είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε καταστάσεις που το ίδιο αντιλαμβάνεται ως δύσκολες, απρόβλεπτες ή απειλητικές. Μπορεί να προκύψει από την πίεση στο σχολείο, την αλλαγή ρουτίνας, την έντονη κοινωνική έκθεση ή γεγονότα μέσα στην οικογένεια.

Δεν εκδηλώνεται πάντα με ξεκάθαρη ανησυχία. Μερικά παιδιά:

Αποσύρονται

Παραπονιούνται για σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στην κοιλιά ή στο κεφάλι

Έχουν διαταραχές ύπνου

Αρνούνται να πάνε σχολείο

Δυσκολεύονται να αποχωριστούν τους γονείς τους

Θυμώνουν ή ξεσπούν χωρίς φανερή αιτία

Αυτό που συμβαίνει δεν είναι “κακομαθημένη συμπεριφορά”, αλλά ένας εσωτερικός συναισθηματικός κόμπος που το παιδί δεν ξέρει πώς να λύσει.

Πώς βοηθά η παιδική ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία για παιδιά δεν είναι “συζήτηση στον καναπέ” όπως στους ενήλικες. Είναι μια δημιουργική, δομημένη διαδικασία που χρησιμοποιεί παιχνίδι, σχέδιο, αφήγηση και άλλες βιωματικές μεθόδους για να βοηθήσει το παιδί να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να βρει τρόπους να τα διαχειριστεί.

Στο κέντρο “Μικρά Βήματα”, στη Θεσσαλονίκη, το θεραπευτικό πλαίσιο είναι ασφαλές, ήρεμο και σταθερό. Το παιδί μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο και χωρίς να κριθεί. Ο ψυχοθεραπευτής λειτουργεί ως καθοδηγητής, όχι ως δάσκαλος ή κριτής.

Η διαδικασία περιλαμβάνει:

Ενίσχυση της συναισθηματικής αναγνώρισης

Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους

Κατανόηση των σκέψεων που προκαλούν ένταση

Βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και το περιβάλλον

Συνεργασία με την οικογένεια για ενίσχυση της σταθερότητας στο σπίτι

Οφέλη για το παιδί και την οικογένεια

Καθώς το παιδί μαθαίνει να διαχειρίζεται το άγχος του, παρατηρούμε:

Περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητα

Βελτίωση στον ύπνο και στη συγκέντρωση

Μείωση των ξεσπασμάτων ή της απόσυρσης

Πιο θετική στάση προς το σχολείο και τις κοινωνικές σχέσεις

Ενίσχυση της επικοινωνίας με τους γονείς

Οι γονείς συχνά δηλώνουν ανακούφιση όταν βλέπουν το παιδί τους να χαμογελά ξανά με αυθορμητισμό.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Αν παρατηρείτε σημάδια άγχους στο παιδί σας και νιώθετε πως χρειάζεται βοήθεια για να βρει την ηρεμία του, μη διστάσετε να ζητήσετε καθοδήγηση.

Το κέντρο “Μικρά Βήματα”, στη Θεσσαλονίκη (Βούλγαρη), προσφέρει εξειδικευμένη παιδική ψυχοθεραπεία με σεβασμό, γνώση και βαθιά κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών κάθε παιδιού.

Καλέστε μας για να γνωρίσουμε εσάς και το παιδί σας, και να προτείνουμε μαζί μια διαδρομή στήριξης και ανακούφισης.